Yoga är den snabbast växande träningsformen för hela kroppen som ger ökad balans, styrka, rörlighet och smidighet samt mental styrka. Allt på en och samma gång! Det är välkänt att Yoga är den mest ultimata träningsformen för både kropp och själ. Denna DVD passar för alla åldrar och utgångsform. Övningarna innehåller olika varianter av Hatha Yoga som stärker kroppen och ökar smidigheten. Yogan hjälper dig också med stresshantering och avslappning som medför ett bättre fokus och ett inre lugn...
